Bu Laboratuvarda Yapılan Ölçümler ve Amaçları

Bu laboratuvarda, önceden belirlenen sabit bir açısal hızda dinamik olarak maksimal şiddette yapılan yüklenmelerin izokinetik cihazlarla ölçülmesi amaçlanmaktadır. Yapılan testler sonucunda konsantrik ve eksantrik kas aktivitesi ile statik izometrik kasılmalar sırasında kas kuvvetinin kesin değerlendirilmesi yapılmaktadır. Tek eklem kuvveti ölçümü ile sinerjik ve antagonistik kasların ölçümü yapılmaktadır.

Bu laboratuvarda yapılan tekrarlı testler ile sağlıklı sporcuların kas kuvvet gelişimleri takip edildiği gibi, tek seferlik yapılan ölçümler ile belirli kas gruplarında agonist-antagonsit ve bilateral kuvvet dengesizlikleri de tespit edilmektedir. Elde edilen sonuçlar ışığında sporcuların optimum gelişimi için en doğru antrenman planlaması yapılmakta, her hangi bir kuvvet dengesizliği gözlenmesi sonucunda ise sakatlık önleyici egzersizlere başvurularak dengesizliğin ve sakatlık riskinin ortadan kaldırılması hedeflenmektedir. Ayrıca spor yaralanmaları sonrasında oluşan kassal gerilemenin ve güçsüzlüğün belirlenmesi, rehabilitasyon sürecinde ise aktif spora dönüş kararını objektif olarak verebilmek amacıyla durum tespiti yapılması için izokinetik dinamometre ile yapılacak ölçümler kritik öneme sahiptir. Söz konusu testlere ek olarak, izokinetik dinamometre bir egzersiz aracı olarak da kullanılmaktadır ve hem sağlıklı sporcularda sportif performansı geliştirmek amacıyla, hem de sakatlıktan dönen sporcularda ise rehabilitasyon amacıyla kullanılmaktadır.

Laboratuvar Donanımları

İzokinetik Dinamometre (Cybex Humac NORM Dinamometre)

Bu cihaz ile 22 farklı izole hareket paterni için (omuz, dirsek, el bileği, kalça, diz, ayak bileği ve sırt) ölçüm ve egzersiz yapılabilmektedir.

• Ölçümler: Yapılan ölçümler ile kişiye özel hedef belirlenmekte ve gelişim takibi yapılmaktadır.

1. İzometrik Ölçümler: Genellikle dinamik hareket uygulanmak istenmediği durumlarda kullanılan statik kuvvet testidir. Test protokolünde eklem açısı, direnç süresi, dinlenme süresi, tekrar sayısı ve set sayısı tercihe göre ayarlanabilmektedir.
2. İzokinetik Ölçümler: Hareket açıklığı boyunca uygulanan eksantrik ve konsantrik kasılmalar sırasında uygulanan kuvvet testidir. Test sonucunda elde edilen grafikler ile zayıf ve güçlü bölgeler belirlenmektedir.

• Egzersizler: Kişinin ihtiyacına özel planlanan egzersizler ile hareketlilik, dayanıklılık, kuvvet ve nöromüsküler gelişim hedeflenmektedir.

1. Pasif Mod: Pasif hareket egzersizleri ile eklem kısıtlılığını azaltıp, hareketliliği artırmak için kullanılır.
2. İzometrik Mod: Açıya özel kuvvet egzersizi için istenilen açıda eklem sabitlenir ve böylece kasılma sırasında kasın boyu sabit kalır.
3. İzokinetik Mod: Kaslar sabit açısal hızda antrene edilir.
4. İzotonik Mod: Eklem açısına göre direnç değiştirilerek izotonik hareket simüle edilir.

Uygulanan Testler ve Egzersizler